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健康小常識
清晨起來不宜喝的四種水
發布日期:2011-08-18  |  來源:互聯網  |作者:

健康知識清晨起來不宜喝的四種水:

1、果汁、咖啡 汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸,在代謝過程中會加速鈣的排泄,降低血液中鈣的含量,長期飲用會導致缺鈣。另一些飲料有利于排尿作用,清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分,還會增加機體對水分的要求,反而造成體內缺水。

2、淡鹽水 早晨起床時,血液已成濃縮狀態,此時需要補充水分使血液得到稀釋,糾正夜間的高滲性脫水。如喝鹽開水反而會加重高滲性脫水,令人更加口干。何況,早晨是人體血壓升高的第一個高峰,喝鹽開水會使血壓更高,危害健康。

3、存放過久的開水和純凈水 開水久置以后,其中含氮的有機物會不斷分解成亞硝酸鹽,亞硝酸鹽與血紅蛋白結合,會影響血液的運氧功能。所以,我們應該喝一次性燒開、不超過24小時的水。此外,瓶裝的各種純凈水、礦泉水超過3天也不應該喝了。

4、水龍頭最初流出的水 停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的,這些水與金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產生水化反應,形成金屬污染水,這種水含有大量對人體有害的物質,還可能藏著威脅人類健康的一種急性呼吸道傳染病菌,且其他殘留微生物也會繁殖起來,因此,水龍頭早上最初流出來的水不宜飲用。